龙眼的吃法及功效 龙眼怎样吃法及功效

1、龙眼吃法：（1[文]）龙眼红枣粥：把1[章]0颗红枣和龙眼肉，[来]100克大米一起放[自]在锅中煮成粥，最后[搜]加入白糖搅拌均匀，[猫]具有养心增智和补脾[经]生血功效，特别适合[验]于多梦容易惊醒、脸[网]色没有光泽、全身无[文]力及食欲不振。（2[章]）龙眼莲子猪心汤：[来]把半个猪心切成片和[自]20克龙眼肉，20[搜]个莲子一起放在锅中[猫]炖熟，最后加入适量[经]调料味，睡觉前一个[验]小时服用一次。猪心[网]具有养血安神和补血[文]功效，辅助治疗心悸[章]失眠、自汗及惊悸，[来]缓解因为受到惊吓惊[自]扰而导致心慌、容易[搜]惊醒。（3）龙眼莲[猫]子粥：把15克莲子[经]肉食用清水泡软，1[验]00克糯米煮成粥，[网]八成熟时放入龙眼肉[文]和莲子肉煮熟，每天[章]早晚各喝一次，能辅[来]助治疗贫血，体弱心[自]悸，失眠以及精神不[搜]振问题。 2、可安神定志：龙[猫]眼中含有丰富铁和钾[经]，能促进血红蛋白再[验]生，辅助治疗因为贫[网]血所引起的失眠多梦[文]、健忘心慌及心悸。[章]另外桂圆干中含有大[来]量的尼克酸能辅助治[自]疗因为尼克酸缺乏所[搜]导致的老年痴呆症、[猫]腹泻、皮炎及精神失[经]常。 3、降脂护心：龙眼[验]也能降低血脂，增加[网]冠状动脉血流量，延[文]缓衰老。另外也能增[章]强记忆力，消除疲劳[来]，对大脑皮层有一定[自]的镇静作用，适合失[搜]眠人群。对于重脑力[猫]劳动、过度疲劳以及[经]头晕脑胀的人可使用[验]龙眼煮水喝，能养心[网]安神。 4、可增强记忆力：[文]龙眼中含有大量的蛋[章]白质、葡萄糖和蔗糖[来]，同时含铁量高能补[自]充热量和营养，促进[搜]血红蛋白再生，帮助[猫]补血。另外也能为大[经]脑细胞提供营养，增[验]强记忆力，消除大脑[网]疲劳。 5、能养血安胎：龙[文]眼中含有丰富维生素[章]和铁，能减轻子宫收[来]缩和下垂感，加快新[自]陈代谢，促进胎儿发[搜]育，具有安胎功效。[猫]同时也能抗菌且抑制[经]癌细胞。